亲爱的同学们：

　　你们好!当前，国内又接连出现本土病例或聚集性疫情，为保障健康和生命安全，疫情防控一刻不能放松。在此向同学们呼吁：疫情无小事，防控靠大家。从自我做起，保持良好卫生习惯，做好个人健康防护，牢牢守住疫情防控的个人防线。

一、居家防护如在校，防疫规定要遵照

　　遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，积极配合核酸检测，测量体温，及时主动向学校报告身心健康状况，配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。

二、疫情期间不串门，时刻加强自我防护

　　尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共场所和公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交流，外出回家清洁手部。

三、居家自学上网课，大好时光莫错过

　　认真遵守学校教育教学规定，疫情期间停课不停学，加强自我学习管理，早睡早起，不熬夜、不通宵游戏，按照要求完成各学科学习任务，按时参加线上考试。

四、心理健康莫忽视，保持开心最重要

　　科学看待疫情，面对疫情不恐慌，不焦虑，积极生活，劳逸结合。居家健康监测期间可通过向心理健康咨询老师倾诉、写日记、绘画涂鸦、运动、唱歌等方式表达自己的负面情绪。同时可通过学校和校外心理健康热线进行咨询和心理援助。

学校心理热线：0951-5181520（每天8:00--20:00）

学校心理支持：1424691058（QQ）（每天8:00--20:00）

宁夏高校心理援助平台：1812462707（QQ）（每天8：30—21：00）

宁安医院24小时心理援助热线：0951-2160707

宁夏12355青少年服务热线

　　“莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾”，同学们，让我们一起挺过这段艰难的时光，严寒的冬季过后定会春暖花开!

　　同学们，让我们携手并肩，同舟共济，一同战胜疫情，守护好我们共同的家园。

　　银川科技学院学工处

　　2022年11月30日