驾驭情绪

　驰骋人生

　　·情绪管理主题团辅活动顺利进行·

　　为解决同学们生活中的情绪困扰，体会情绪带来的内心世界，银川科技学院大学生心理健康教育与咨询中心于2024年11月13日15:00在图书馆三楼东段心理中心团体辅导室开展“驾驭情绪，驰骋人生”的团体心理辅导活动，本次团辅活动由心理中心石梦瑶老师带领。

　　本次心理团辅活动旨在帮助参与成员认识情绪的意义并觉察自己的情绪，提升心理健康水平。团体辅导过程中，石梦瑶老师通过“大风吹小风、情绪温度计、解开千千结、A面和B面”四个活动，引导学生探索内心世界，认识情绪的意义。随后通过小组讨论，参与成员学会如何表达情绪和使用合理信念来管理情绪。

　　本次活动参与成员积极互动，分享个人经历和感受，现场气氛热烈而温馨。活动最后，参与的学生们纷纷表示收获颇丰，对情绪管理有了更深的理解。

　　心理中心将继续举办此类活动，为同学们提供更多心理健康支持。“驾驭情绪，驰骋人生”团辅活动的成功举行，为参与成员带来了心灵的慰藉，使他们获得更多的幸福感与快乐感。

END

　　在这场“驾驭情绪，驰骋人生”的心理团辅活动中，每一步都踏出了成长的印记，仿佛是一场心灵的奇妙旅行。无论未来的路途指向何方，那都是我们心灵深处渴望探索的方向，就像此刻的相聚，就像你我之间的默契。愿我们珍惜每一次相遇，不负时光，不负彼此。

　　让我们都成为那个手持阳光的人，无论风雨，始终面带微笑，向着光明前行。与世界以温柔相抱，与岁月以深情相许，携手并肩，在这段不断成长的旅途中，收获欢笑，收获力量，收获那份属于自己的璀璨光芒。

　　注：文中部分文字来源于网络，用于学生心理健康教育，侵删歉