趣心小私塾

第三期

内耗人士的自救指南

亲爱的同学们：

　　你是否常陷入纠结内耗的漩涡?被自我怀疑消耗能量，因过度思考错过行动良机?为帮助大家摆脱不必要的心理消耗，银川科技学院心理健康教育服务中心特别推出"趣心小私塾"系列微课。我们将通过科学方法和实用心理技巧，助你打破精神内耗循环，学会聚焦当下、高效行动，让每一天都成为滋养心灵的成长旅程!

　　第三期，停止脑子打架!——内耗人士的自救指南。

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