微笑可以改善情绪

经常微笑能使人放松身心，减轻压力和焦虑。当我们微笑时，大脑会释放出内啡肽、多巴胺、血清素等化学物质，这些物质可以抵消皮质醇等压力激素的影响，让我们感到轻松愉快。

微笑可以促进身体健康

乐观情绪有助抑制交感神经活动，使心率、血压及血液中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度降低，一定程度上有助于减少心血管病变可能。经常大笑可调整心情,进而保护肺气。

微笑可以提升幸福感

微笑能增加自信，提升魅力。当我们微笑时，我们会给人一种自信、亲切、友好、乐观、诚实、可靠等积极的印象。同时，微笑能释放内啡肽，提高幸福感。内啡肽是一种天然的止痛剂，它可以减轻疼痛和炎症，并提升我们的幸福感。

微笑可以化干戈为玉帛

现实生活中摩擦或误解必不可少，是选择冷眼相对，甚至愤怒指责，还是选择微笑面对，这是一个值得思考的问题。微笑面对误解，你会发现，整个世界都亮了。生活是一面镜子，微笑是面对生活最好的样子。

微笑小妙招

1. 每天早上对着镜子微笑，给自己一个好心情;

2. 感恩生活中的美好事物，寻找属于自己的小确幸;

3. 给身边的人一个微笑，让他们感受到温暖;

4. 写心情日记，记录下每天的小快乐，让自己保持乐观;

5.  尝试一些新鲜有趣的事情让自己保持好奇心。

请收集今日份开心

世界灿烂的不仅是阳光，还有你的微笑。微笑没有成本，却创造无限力量。微笑，是世上最灵动的语言。它无需繁琐的诠释，便能轻盈地触达人们灵魂的深处。

让微笑成为我们生活的常态，让它如美丽的彩霞般萦绕在我们心间。因为，微笑的力量，足以让世界为之动容，为之绽放光芒！

注：文中部分文字、图片来源于网络，用于学生心理健康教育， 侵删歉