你是明媚的一抹秋阳，将被锻造得愈发明亮。

你是新生的无二诗章，将在历练下不断成长。

乘风破浪斗志昂扬，赤子之心向春光，少年争与日月长。

军训是大学生接受国防教育的基本形式，其目的在于提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，掌握基本军事知识和技能，也是每个大学生必经的一段体验。

军训生活与平时的生活状态不同，在面对较高强度的军训，同学们不仅会产生身体上的疲劳，心理上也会产生一些抵触情绪以及因为新鲜的体验而感到兴奋、新奇、愉悦、感动。以个人心理状态的发展过程而言，军训通常会伴随四个阶段的心理状态。即：兴奋，疲惫，适应，依恋。

一、兴奋期

新生来到新环境，表现出对军训的好奇和懵懵懂懂的向往。这个时期大家对即将到来的军训生活既感到紧张，又感到期待，毕竟这是人生中一次不一样的体验，而且还充满了未知的挑战。

二、疲惫期

在新生经历过初期的训练后，逐渐感到力不从心，身体疲惫。由于训练强度不断加大、睡眠时间不足以及每天训练单调，往往会让很多同学感到无助和烦恼。在身体和心理的双重压力之下，有些同学可能会表现出对于军训的畏惧。

三、适应期

随着新生逐渐适应军训训练的流程及项目后，能够积极投入到训练当中。训练过程中，大家逐渐和周围的同学以及教官熟悉起来，在每一天的训练中逐渐积攒起互帮互助的友谊，形成团体意识。

四、依恋期

在军训后期学生们对这段经历产生依依不舍和分离的焦虑。经过一段时间的军训，同学们已经充分适应这种生活，而军训的结束意味着大家需要对已经熟悉的生活进行告别，迎接即将开启的校园生活。

那如何更好的适应军训，以更加积极昂扬的心态面对军训呢？

一、心理方面

（一）改变对军训的认识

改变认识是调整心态的常用方法。可以多和老师或教官交流，增进对军训的了解，正确看待军训带来的积极意义。保持积极乐观的心态、元气满满、活力无限地面对军训。

（二）进行自信训练

勇敢面对军训中的挫折与困难，积极应对“身体疲倦、精神倦怠”等问题，相信自己一定可以坚持下来。

（三）朋友携手常相伴

如果在军训期间遇到让你不开心的事情，大家可以和朋友们聊聊天，倾诉自己心中的苦闷。

二、防暑防晒

在高温天气中，我们需要采取一些措施来消暑和防晒，以保持身体的健康和舒适。军训帽、防晒霜、透气服装等物品必不可少，同时也要准备消暑的常用药品。

三、舒适的着装

穿着是否舒适也是决定心情愉悦的重要因素。可以准备一些帽檐贴，舒适的鞋垫，以及调节裤子的腰带等。只有身体感受舒适了，心情才会美好。

四、合理清淡饮食

清淡的饮食习惯可以减轻身体负担。多饮水，及时补充身体流失的水分。

学军人之言行，育青年之教养，成健康之体魄，绽爱国之情怀。向前看，看到风发意气。齐步走，走出飒爽英姿。愿每一位少年都可以逐光而行。祝福大家都拥有一个美好的军训回忆。大一新生们，加油吖！