TA不知疲倦，7*24小时全天待命。

TA恪尽职守，不厌其烦地为我们传道解惑。

TA外刚内柔，对我们的学习和生活关怀备至。

TA，是我们无所不知、无所不能的辅导员！

哪个辅导员还不是我们学生们的“大宝贝”呀！

辅导员的压力怎么办？

大学生心理健康教育与咨询中心来帮忙！

一、活动背景

为缓解辅导员的工作压力，提升辅导员的自我调节能力，从而更快乐地工作和生活。6月8日下午学工处大学生心理健康教育与咨询中心在T3-202就传媒学院、艺术学院和财经学院辅导员举行自我关爱专项培训。

本次特邀宁夏回族自治区宁安医院睡眠医学中心李赓主任以“直面困扰、应对压力、维护心理健康”为主题对各位辅导员进行专项培训，由心理中心周晓月老师主持活动。

二、主讲人介绍

李赓，宁夏宁安医院睡眠医学中心主任；精神科主任医师，心理治疗师，医学心理学硕士；中国心理学会注册心理师（X-21-107）宁夏心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会副主委；宁夏医学会睡眠医学分会副主委。

三、活动内容

本次活动中，李赓主任以“直面困扰·应对压力·维护心理健康”为主题，围绕“当下辅导员们面临的心理挑战、目前存在的心理困扰、如何直面当下的困扰”等几个方面为辅导员们进行专项培训。

首先，李主任从人的生命周期为切入点，引导各位辅导员思考：为什么我们没有很好的完成每个阶段的成长任务、情绪创伤存在的原因；其次，李主任介绍了目前大家存在的心理困扰有心思里的困扰、关系中的困扰、自我功能和承继困境，并具体和大家谈到各种困扰中出现的原因，如：信念危机、负性自动思维、自我掌控感弱以及应对压力能力等部分；最后，李主任和大家讲到如何直面当下的困扰，主要从管理和关注情绪、守护头脑和心思、促使和维护关系健康几个方面进行了讲述，并建议各位辅导员要对自己的健康高度专注、及时进行角色抽离和塑造有弹性、能成长的自我。

本次活动是切实加强我校辅导员队伍建设，培养辅导员理性平和、积极向上健康心态的举措之一，同时也是加强学工队伍自我关爱，缓解工作压力，强化沟通交流，激发学工队伍工作积极性、主动性和创造性有效途径。