5月25日，全国大学生的心理健康日

“5·25”是“我爱我”的谐音，这一理念的提出旨在倡导大学生：珍惜生命，关爱自己。核心内容是：关爱自我、了解自我、无条件接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。

我校为提升心理育人质量，增强大学生心理调适能力，积极推动心理健康教育工作，特开展“银川科技学院第八届‘5·25’心理健康教育宣传月活动”，现活动总结如下：

活动主题

种自己的花，爱自己的宇宙

活动时间

2023年2月27日——2023年5月26日

活动对象

我校全体师生

活动内容及实施

本次5·25心理健康宣传月活动，由银川科技学院学工处大学生心理健康教育与咨询中心指导我校学生组织——心理协会共同开展，以加强我校大学生对心理健康教育的重视程度及促进我校大学生心理健康水平的不断提高。

01

新的起点，心的启航

       ——心理工作交流会开展

为加强我校大学生心理健康教育工作，进一步完善学校心理健康教育四级工作网络机制，分享心理育人工作经验，提升学生工作队伍的心理育人水平，落实心理中心与学院的协同育人工作。我校心理中心组织召开心理工作交流会，针对今后心理中心的工作思路以及“四级一体、一体两翼”的工作模式进行交流学习，参会老师就班级心理工作思考和改进措施等具体问题进行交流讨论。

02

医校携手，共筑心墙

  ——“心灵之岛”心理健康团体辅导活动

为提高全校学生的心理素质，不断提升学生心理健康水平，普及心理知识，强化心理素质，促进心理健康教育的进一步开展，邀请宁安医院青年志愿者、国家二级心理咨询师、心理治疗师、绘画心理分析师——王莹带领我校学生做题为“心灵之岛”的心理健康团体辅导活动。通过此次团体辅导，让同学们探索潜意识里真实的自己，希望每个人走进自己的内心，多关注自身心理健康，做自己心灵的保卫者。

03

关爱自己，悦纳自己

       ——“爱自己”团体心理辅导活动

为鼓励同学们接受自己的生命状态，发展自己的社会支持系统，有问题主动寻求别人的帮助。我校心理中心周晓月老师组织学生开展两期“爱自己”团体心理辅导活动，通过OH卡让同学们表达与自己的联系，启发大家去思考以后如何爱自己、怎样爱自己。

04

拒绝语言暴力，尊重女性心理

                    ——3.8女神节活动

以关怀我校广大女生，从各个方面增强女生的自信心，提高女生的综合素质，树立“自信、自尊、自立、自强”等精神为目的。我校心理中心进行“拒绝语言暴力，尊重女性心理”撕标签活动，通过本次活动，同学们从中学到了如何尊重女性，尊重自己，女孩子们也从中获得了勇敢做自己的勇气和自信。

05

“遇见未知的自己”

        ——教师团体心理辅导活动

为迎接3月8日女神节，心理中心组织学校老师参与“教师表达性艺术治疗绘画团体辅导活动”。本次活动通过绘画的方式让教师们体验自己内心真实的感受与情绪反应，希望各位教师们在这个特殊的日子里用绘画的方式“遇见未知的自己”。

06

用心守护，有爱护航

  ——宿舍长心理危机的识别与干预培训

为构建和完善我校心理危机预防与干预体系，提高我校各学院学生的心理保健意识，传递关爱自己及他人心理健康的理念，帮助班级宿舍长增强责任意识，明确工作职责，提高业务水平，宣传月期间，我校心理中心面向2022级宿舍心理联络员——宿舍长，举行了“用心守望，有爱护航”的培训。

07

心灵小使者，守护心健康

      ——心理委员培训

为充分发挥学校心理健康教育工作四级网络体系的作用，建设一支具有较高水平心理自助与助人能力的朋辈心理辅导队伍，帮助班级心理委员成长自己，服务班级同学，我校心理中心特开展心理委员系列培训。

08

与书相伴，爱从口出

       ——《非暴力沟通》读书分享会

为促进我校学生阅读兴趣、了解沟通中的爱与理解，让同学们探寻自己内在的感受和需要，真正做到了解自己、接纳自己。我校心理中心组织《非暴力沟通》读书分享交流会活动。用读书的方式，与智者相约，与心灵相守。

09

生活有录，温暖有度

       ——21天“狂飙”打卡

为提高大学生寻找美、发现美、认识美、热爱美的能力，帮助同学们放松身心，调整情绪，我校心理中心开展“生活有录，温暖有度”打卡活动引导每一位大学生去拍照、去分享、去表达爱意，发现生活中的美，热爱并享用它，成为一个看到晴天便感慨生活真好的人。

10

描绘人生，绽放色彩

   ——“等一个自然而然的晴天”绘画活动

为提升我校学生心理健康水平，促使大学生关注自身心理健康，培养积极阳光心态，特开展“等一个自然而然的晴天”绘画活动。邀请同学们拿起画笔，画出自己内心的世界，展现各式各样的“心声”，发现自己内心世界的美好。

11

与心相约，与知同行

       ——心理健康知识答题

为激发我校大学生积极学习心理健康知识热情，培养具备心理科学素养的新时代大学生，提升学生心理健康认知水平，普及心理健康知识，助力新时代大学生向阳成长，心理中心特组织此次“心理健康知识答题”活动。每位学生通过作答的形式学习心理学知识，去发现自己、寻找自己，从而了解自己、了解身边的人。

12

爱能传递，暖能延续

    ——“大学生诱捕器”传递祝福活动

为引导大学生关注自身的心理健康，以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活的种种困难，提升大学生在生活中寻找美、发现美的能力，心理中心特开展“大学生诱捕器”传递祝福活动，引导大学生发现生活中的美，体会生活中不经意的温暖。

13

时光慢递，书信传意

  ——“心灵邮差”送给他人的一封信活动

为进一步推动我校大学生们提高人际交往能力，促进大学生心理健康教育的全面发展，提供学生倾诉心声，释放情绪、压力的机会，帮助同学们感悟真谛，绽放青春笑容，心理中心特开展“时光慢递，书信传意”送给他人的一封信活动。引导大学生们懂得感恩，看到世界更美好的一面，接纳不完美的自己，找到自我真正的存在价值，从而更加乐观自信。

14

光影相约，关爱心灵

      ——《深海》心理观影活动

为营造我校大学生关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，加强学生的心理健康教育，提升了学生的心理素质，使学生学会寻找生活的意义、积极排解自己的消极情绪，学会关爱他人并乐观积极地面对生活，我校心理中心特开展“光影相约，关爱心灵”心理观影活动，本次观看的电影是《深海》。通过观影并抒发自己内心的感受，同学们的心灵也收获了一份别样的平静与从容，也希望通过本次活动帮助大学生们学会去享受生活，热爱身边人。

第八届5·25心理健康活动宣传月完美收官，本次活动既是推进高校心理健康教育工作的积极尝试，也是落实“健康中国行”的有力举措。

阳光正好，风亦温柔，约上好友在校园的小路上散步，通过拍摄校园里一道道靓丽的风景，讲汇成五彩斑斓的记忆，书写在春天的成长道路上，也让同学们懂得了欣赏、发现生活中的美，拥有一份明媚，怀一卷柔情，把所有美好留在身边，让心在这繁杂尘世得到安宁和温暖。

种自己的花

爱自己的宇宙

懂自己的心

慢慢走向 山远海阔