Loving Yourself is the beginning of a lifelong romance

唯有自爱者，方能为人所爱。如果连自己都不爱自己，别人也不会觉得你值得被爱。所以，拥有爱是从爱自己开始的。永远记得你是为自己而活的，不要把活着的希望寄托在谁的身上。那些以牺牲自己为前提的爱，看似伟大实则是一把无形的枷锁。

银川科技学院大学生心理健康教育与咨询中心周晓月老师于2023年3月16日在D2-403教室组织学生开展“爱自己团体辅导活动”，本次活动同学们用OH卡表达与自己的联系，周晓月老师也启发大家去思考以后如何爱自己、怎样爱自己。

如何爱自己

                     —团辅活动内容

minicame 1 契约接龙

eg：我自愿参加“爱自己——线上团体心理活动”保证积极参与。

1.我愿意放下手机且静音，保证注意力集中在团体中；

2.我愿意投入参加每一个活动，在团体中坦诚的谈论自己，真实的放开自己；

3.我愿意在团体活动中与其他成员相互尊重，学会倾听，经验分享；

4.我愿意尊重团体活动中其他成员的个人经历和隐私权，严格遵守保密原则。

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minicame 2 卡牌游戏

抽一张卡牌，结合你对OH卡的感受和体验，说一段话。

eg：爱自己是终身浪漫的开始。

首先由老师为大家发放OH卡，让大家联想到卡牌的内容与自己的联系。活动成员介绍卡牌以及自己的经历，有同学说到了宿舍以及班内关系、高中的经历、在大学遇到的朋友、为什么参加爱自己团辅活动，以及以后的期待。大家分享结束后，由周晓月老师引领大家进行冥想，对以后如何爱自己、怎样爱自己进行思考。

最后，周晓月老师邀请大家参加后两期的活动，希望同学们能够在活动中能够得到更多的收获。

我们终其一生就是摆脱他人的期待，找到真正的自己。

爱自己，是终身浪漫的开始。

爱自己是意识到一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你，这份孤独感如果变成打捞自己的温柔，那便是了！

修炼自己，成全自己，过好自己，有余力的话爱身边的人就行了。——董宇辉

我生下来不是繁衍后代的，我是要看花怎么开，水怎么流太阳怎么升起，我要遇见一些有趣的人，经历一些事情，懂一点点道理。——王小波

人生如蚁而美如神，好好爱自己，在不起眼的角落还有人认认真真为你活着。

END

真正的“爱自己”，就是勇敢地为自己的生活作选择，从生活的小事开始独立自主，勇敢的面对选择带来的结果，并勇敢地承担责任，去经历，去成长，努力把命运引领到自己想要到达的地方。在这条不断选择、不断前进的路上，肯定会跌跟头、流泪乃至流血，但是你获得的成长必然也是令人人欣喜的。亲爱的同学们当你欣赏自己、爱上自己的那一刻，你的生活才算真正开始。

本期编辑:  王梦慈

责任编辑：石梦瑶

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